舉重健身

舉重是一項歷史悠久的運動，將槓鈴以雙手舉過頭，以舉起的槓鈴重量為勝負依據。男子舉重在1896年舉行的第一屆奧林匹克運動會時便已列為正式項目。雖然早在1987年世界舉重錦標賽就已經有女子項目，但直到2000年雪梨奧運時才成為正式項目。

早在6000年前，舉重便是一種健身的方式，埃及發現了壁畫上記載了法老王的小孩以沙袋和其它重物來健身，舉起的重量作為衡量強弱的依據，以此選拔最強的人。

在歷史上，中國和古羅馬人都有類似的紀錄。

19世紀時，英國和美國也有舉重俱樂部的成立。並傳到奧地利和德國，在1977年有舉重比賽的紀錄。

在舉重比賽上，有兩種姿勢，分別是挺舉以及抓舉。成績是以兩者的總和計算，但如其中一種沒有成績，便是失格。抓舉指一次性把槓鈴舉過頭頂的運動，挺舉允許運動員先將槓鈴平舉至齊胸，然後再舉過頭頂，但是兩次舉槓鈴的動作都必須一次完成，中間不能有任何停頓。正式比賽先進行抓舉，再進行挺舉。抓舉三次試舉失敗便失去比賽資格，不再進行挺舉比賽。

挺舉以及抓舉各有三次的機會，由選手自己填上自己的重量，槓鈴抓起後由裁判決定此舉是否成功，成功舉起白旗或按白燈、失敗的話舉起紅旗或按紅燈。

選手會在比賽前兩小時開始秤體重，較輕的先舉，較重的後舉。每次試舉後休息一分鐘半。

試舉成功後，每次可以以1公斤為單位增加試舉重量（之前曾為2.5公斤），總成績的名次以抓舉和挺舉總合最高成績判定。如成績一旦相同，則以體重比較輕的勝出，如體重都一樣，便以先試舉成功者勝出。